年轻时本狼在性能力方面小有天赋，基本半小时打底，如今也30多了，开始走下坡路了。去年突然发现不如之前硬了，吓了一大跳，于是疯狂补腰子养气血，咨询道家大叔学金刚功，练了俩月可以说除了次数不如年轻时候，时长上甚至略胜当年，一直坚持至今，下面跟兄弟们分享一下，纯绿无广。
1.补肾先健脾，脾胃差就虚不受补。深蹲通脾胃，扭转通脾胃。建议每天深蹲50下转体100下。
2.补肾气。这个其实最....未登录用户只显示部分内容，完整内容请登录后查看